#24

Schön, dass ich nie ne Macke hatte. Habe mir gestern mal wieder die alten Fotos und Dokumente auf meiner externen Festplatte angeschaut und wie jedes Mal darüber gestaunt, was ich damals für völlig normal angesehen habe. Da hatte ich gerade festgestellt, dass ich doch länger joggen konnte als ich dachte. Das Ende vom Lied war dann, dass ich nach ca. 2 Monaten kaum noch gehen konnte, weil mein Rücken das erstaaunlicherweise nicht so mitgemacht hat. Komisch.
Trotzdem vermisse ich es irgendwie. Merke jedenfalls immer noch sehr oft, dass diese alten Verhaltensweisen der Essstörung für mich immer noch eine Möglichkeit darstellen, um mit Stress und Streit umzugehen. Gerade in letzter Zeit habe ich oft Stress mit einem Freund und immer wegen der gleichen Sache, die sich auch nicht mehr ändern wird. Und jedes Mal hab ich das Bedürnis, zu kotzen, mir Essen zu verbieten, SvV oder Sport zu machen. Denke mal, das wird auch noch ne Weile bleiben, dürfte aber normal sein, wenn das ein paar Jahre Alltag war.

Ich habe ja nun wieder mit dem Joggen angefangen, nachdem ich festgestellt habe, dass ich ohne Pille wirklich wieder normal Sport machen kann. Ich hab auch gemerkt, wie es mir gefehlt hat, sich dabei auszupowern. Beim Joggen ziehe ich gerne zwischendurch einfach mal das Tempo an und zum Schluss renne ich noch mal die letzten 200m. Das tut so gut. Dieses Wochenende war Laufen leider nicht drin, da ich ne Erkältung habe.

Ich habe Donnerstag beim Praktikum mal einen Muskelstatustest gemacht, wo die Maximalkraft gemessen wird. Vielleicht lade ich die Auswertung mal hoch. Jedenfalls habe ich da die Bestätigung für das bekommen, was ich eigentlich schon lange wusste. Ich mache immer nur etwas für den Bauch und beim Rücken bin ich zu faul. Dass das überhaupt nicht gut ist, weiß ich eigentlich selbst. Beim Test kam dann heraus, dass ich beim Bauch 161% und beim Rücken gerade mal 42% erreiche. Hätte nicht gedacht, dass es so doll ist.